每天喝多少红酒才健康,为什么不能多喝

  相信很多人都有在夏天喝一杯来消暑的习惯,面对窗外的蝉鸣骄阳,细细的吮一杯冰镇的葡萄酒,的确是相当的享受,不过要知道夏天喝酒要有“度”葡萄酒以4两为宜。葡萄酒也是一种低度酒,酒精度一般在12°左右,维生素含量很丰富,并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。

  美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇进行分析,发现其具有降低胆固醇和甘油三酯作用。心脏病专家也证实,每天喝200毫升葡萄酒能降低血液黏稠度,使血栓不易形成,预防动脉硬化。


1、红酒每天喝多少毫升才健康

  干型红葡萄酒虽然含糖很少,热量较低,但是大量饮用的时候其中的脂肪仍然可能促进肥胖。以饮用半瓶干红葡萄酒(375毫升)为例,其中含酒精45克,仅酒精的热量便达315千卡,相当于满满一碗米饭。

  如果每天多喝200毫升干红葡萄酒,则一个月便可增加热量5460千卡,相当于增加体重0.7公斤。若是饮用含糖分超过10%的甜葡萄酒,则会带来更多的热量。因此,如果经常饮用较多红葡萄酒,就需要相应减少饮食量以保证热量平衡,避免肥胖。

  一旦饮用红葡萄酒超过一定数量,脂肪的作用超过了抗氧化物质的作用。会令女性心脏和肝脏功能受损,皮肤粗糙,容颜提前衰老。因此滥饮红葡萄酒于美容和健康不仅无益,反而有害。

  每天饮用红葡萄酒的数量应控制在100毫升左右,也就是两小杯的量。此外还要记住,浅酌慢饮,适可而止,持之以恒,才能真正起到保健效果。
 

  其实,葡萄酒也属于果酒的一种,除此之外,还有苹果酒、杨梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度数由于不尽相同,所以饮用时应根据其
酒精度数适量饮用。

  除了红酒外啤酒和白酒也不能多喝哦!夏日炎炎,无论是在大排档聚餐,还是在餐厅饭店宴请,酒都是不可或缺的,但经常有人因为喝酒过量而造成身体不适。其实,无论什么酒都要有“度”,不过这个“度”可不是酒精的含量,而是喝的量。

2、啤酒每天喝多少毫升才健康

  啤酒每天别超过两瓶,啤酒是一种酒精性饮料,每升热量为400千卡,其中一半来自酒精成分一半来自糖分。啤酒中的营养物质包括17种氨基酸、12种维生素等,人们称之为“液体面包”。

  啤酒中的啤酒花还能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。不过,啤酒在人体中的代谢较快,热量较高,且能增进食欲、提高消化能力,因此过量饮用易使人发胖。

  正确饮用量:啤酒度数一般在10°左右,每天喝最多不要超过两瓶(1250毫升)。


3、白酒每天喝多少毫升才健康

  白酒最多不能超3两,白酒中的成分很复杂,其主要成分为酒精和水,一般来说,乙醇含量越高,酒度越烈,对人体越不利。饮适量的白酒,可缓和忧虑和紧张心理;有失眠症者睡前饮少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌与唾液分泌,起到健胃作用。

  此外,适量饮用白酒还有散寒、舒筋、活血的作用。不过,由于白酒度数较高,过量饮用白酒对身体的危害很大,包括酒精中du、损害肝脏、损害脑细胞、对生殖系统产生影响、危害胎儿健康等。

  正确饮用量:普通人饮用白酒,度数较高的白酒每日最好不要超过2两;度数较低的白酒每日最好不要超过3两。

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